[问答题,简答题] 简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。

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1楼 · 2天前.采纳回答
参考答案:

动作要点:两手掌跟相靠,两手手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,手臂形成一个平面;垫击时,两臂夹紧插于球下,手臂紧张,在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球,用前臂垫击球的后下部,身体重心随击球的动作前移。练习方法:徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、两人对垫、隔网左右移动垫球、跑动自垫。

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